စားေသာက္ရာတြင္ က်င့္သံုးရမည့္ စည္းကမ္းမ်ား
===========================
အပိုင္း (၁)
-------
* မစားေသာက္မီအလွ်င္ လက္ႏွစ္ဖက္ကို လက္ေကာက္ဝတ္အထိေဆးျခင္း ႏွင့္ ႏႈတ္က်င္းျခင္းတို႔သည္ အစားအေသာက္တြင္ ဗရ္ကသ္ရရွိေစရန္ အေၾကာင္းခံျဖစ္သည္။ (သိရ္မီဇီ)
* ဗိစ္မိလႅာဟ္ဖတ္ၿပီးမွ စားပါ။ ညာလက္ျဖင့္စားပါ။ (ဇြန္းျဖင့္စားလွ်င္လည္း ညာလက္ျဖင့္သာ စားရမည္။) မိမိေရွ႕မွ စၿပီးစားပါ။ ပန္းကန္ပတ္ပတ္လည္မွ ဟိုႏိႈက္ ဒီႏိႈက္ျဖင့္ မစားရ။ (ဗုခါရီ၊ မြတ္စ္လင္မ္)
* ဘယ္လက္ျဖင့္ လံုးဝမစား မေသာက္ပါႏွင့္။ ဘယ္လက္ျဖင့္ စားေသာက္ျခင္းသည္ ႐ိႈက္သြာန္၏ လုပ္ရပ္ျဖစ္သည္။ (ယခုေခတ္တြင္ ဘယ္လက္ျဖင့္စားေသာက္ျခင္းကို စတိုင္လုပ္၍ စားေသာက္ၾကသည္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း အေအး၊ လက္ဖက္ရည္ခြက္မ်ားကို ဘယ္လက္ျဖင့္ကိုင္ၿပီး ေသာက္ၾကသည္။ ထိုသို႔လုပ္ျခင္းသည္ မင္းသား၊ မင္းသမီးမ်ား၊ ဘာသာျခားတို႔၏ ပံုစံကို အတုယူႏွစ္သက္၍ လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖစ္ပါက အျပစ္ခံရမည္ျဖစ္သည့္အျပင္ စြႏၷသ္ေတာ္ကို သိပါလွ်က္ေက်ာခိုင္းျခင္း၏ ျပစ္ဒဏ္လည္းခံရမည္ျဖစ္သည္။) (ညာလက္တြင္ ဒဏ္ရာတခုခုရွိပါက ခၽြင္းခ်က္ရွိပါသည္။) (မြတ္စ္လင္မ္)
* မိမိစားေသာက္ေသာပန္းကန္ကို ကိုယ္တိုင္ေဆးေၾကာပါက ထိုသူ႔အတြက္ ပန္းကန္က အိစ္သိဂ္ဖါရ္ျပဳေပးမည္ျဖစ္သည္။ (သိရ္မီဇီ)
* စားစရာတခုခု ေအာက္သို႔က်သြားပါက သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳၿပီး စားေသာက္လိုက္ရမည္။ ႐ႈိက္သြာန္အတြက္မခ်န္ထားရေပ။ (က်သြားေသာထမင္းေစ့၊ မုန္႔၊ စသည္မ်ားကို သန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳၿပီးစားလိုက္ျခင္းက ရွက္စရာမဟုတ္ပါ။ ဒတ္စ္သရ္ခါန္းေပၚက်သြားသည္ကိုပင္ အခ်ဳိ႕က ရြံစရာပံုစံျဖင့္ မစားပဲလႊင့္ျပစ္လိုက္က်သည္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ပဲမ်ား၍ အဲဒီလိုျပန္ေကာက္စားျခင္းကို ရွက္စရာကိစၥတစ္ခုဟုမွတ္ယူကာ ျပန္ယူမစားပဲထားလိုက္ၾကသည္။ အကယ္၍ သိပံၸက ထိုသုို႔ျပန္လည္ေကာက္ယူစားျခင္းတြင္ မည္သုိ႔အက်ဳိးထူးမ်ားရွိကို တင္ျပလာသည့္အခါမွ ထိုအလုပ္ကို က်င့္သံုးလွ်င္ ၎သူသည္ စြႏၷသ္ကို အထင္မႀကီးသည့္သူႏွင့္ အတူတူပင္ျဖစ္သည္။)
* စားေသာက္ၿပီးစီးသြားသည့္အခါ လက္မေဆးခင္အရင္ လက္ကို လွ်က္လိုက္ပါ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ စားစရာ၏ မည္သည့္အစိတ္အပိုင္းတြင္ ဗရ္ကသ္ပါဝင္သည္ကို အသင္မသိႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
(မြတ္စ္လင္မ္)
* ထမင္းပန္းကန္၊ ထမင္းခ်ဳိင့္၊ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားထည့္ထားသည့္ ပန္းကန္၊ခြက္မ်ားကို အလယ္မွႏႈိက္မစားႏွင့္။ ထိုေနရာတြင္ ဗရ္ကသ္က်ေရာက္သည္။(သိရ္မီဇီ)
* စုေပါင္း၍စားသံုးပါ။ အလႅာဟ္အရွင္၏ နာမေတာ္ျဖင့္ အစျပဳ၍စားသံုးပါ။ ထိုသုိ႔ျပဳျခင္းသည္ အသင္တို႔အတြက္ ဗရ္ကသ္ရရွိမည္ျဖစ္သည္။ (အဗူဒါဝူးဒ္)
